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请问产后多久可以运动?!

郑州捐卵 3年前 (2022-01-09) 0 4071

请问各位妈妈们如果是自然产,产后多久可以运动ex:仰卧起坐跑步这种的。因为我想快快恢复之前的44kg啦。我不想胖胖的说

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供参考i

目前在坐月子中心的我 问过护士, 两个月内依旧儘量不可搬重物

不爬楼梯 只是做做柔软操 局部缩小複 大腿 骨盆 等等

两个月后 可开始游泳 就是可儘一步作其他运动了

一起加油吧!!

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